Dieser Kurs fördert die Gesundheit
Das Risiko bei Bewegungsmangel oder Übergewicht, Folgeerkrankungen zu bekommen, ist deutlich erhöht.
• Bewegungseinschränkungen, vorzeitige Abnutzung der Gelenke, Kapsel-/Bandverletzungen
• Muskelschmerzen
• Bandscheibenerkrankungen
• Herz-/Kreislauferkrankungen
• Bluthochdruck, Herzinfarkt, Schlaganfall,
• Thrombose
• Durchblutungsstörungen, Gefäßerkrankungen
• Fettleber, Fettstoffwechselerkrankungen, Gallenprobleme
• Diabetes mellitus Typ2
• Psychische Erkrankungen
• Depression, soziale Isolierung
Unser Konzept
Das Ziel unserer Kurse ist die Verbesserung der Gesamtsituation, um langfristig Folgeerkrankungen zu minimieren. In diesem Kurs bist du genau richtig, um Bewegung neu kennen zu lernen. Egal ob du deine Allgemeine Fitness verbessern möchtest oder Hilfe bei der Gewichtsreduktion brauchst. Unser Wohlbefinden ist mit unserem Spiegelbild eng assoziiert. Unser Kurs steuert dazu bei, negativen Stress abzubauen. Negativer Stress führt zu Ernährungsstörungen, psychischem Ungleichgewicht, Antriebslosigkeit, ….
Unser Konzept ist ganzheitlich aufgestellt und zwar wie folgt:
• Anamnese
• Ernährungsempfehlung ( Professionelle Ernährungsberatung separat zu buchbar: Ansprechpartner Christian)
• Trainingsplan für zu Hause
• 2 x / Wo Gruppensport ( Indoor & Outdoor)
• Alternativ-/medizinische Unterstützung
• Erfolgskontrolle durch Wiegen Umfangsmessung, Fettmessung, Ernährungsprotokolle
Macht Spaß
Wenn du Spaß beim Abnehmen haben möchtest, dann komm zu uns. Wir bieten dir ein abwechslungsreiches, buntes, zielorientiertes, aber sinnvolles Training an. Unsere Kurse finden als geschlossene Gruppe statt. Das heißt, wir starten zusammen und beenden den Kurs zusammen.
In diesem Kurs lernst du die Basics aus Ernährung, Bewegung und Lifestyle zum Übergewicht kennen und anwenden.
