Gesunder Rücken
Meldet sich dein Rücken, ist es meist schon zu spät. Dann hast du die Warnsignale deines Körpers zu lange ignoriert. Wenn du dann noch glaubst, dass Rückenschmerz ausschließlich vom Rücken kommt, möchten wir Dir empfehlen, dich intensiv mit dem Thema auseinanderzusetzen.
Mögliche Ursachen/Symptome von Rückenschmerzen:
• Verspannungen
• Kopfschmerzen /Migräne
• Atemnot
• Blockaden
• Bandscheibenerkrankungen
• Bewegungseinschränkungen
• Hexenschuss
• Beckenschiefstand
• Verdauungs- und Miktionsstörungen
• Leistungsminderung, psychische Belastung
• Op-Folgen
Unser Konzept
Das Ziel unserer Kurse ist die Verbesserung der Gesamtsituation, um langfristig die genannten Folgen zu minimieren. Ein stabiler, starker Rücken bedeutet mehr Lebensqualität, besseren Schlaf, weniger Schmerzen und erhöht die Belastbarkeit in den unterschiedlichsten Lebenssituationen.
Unser Konzept ist ganzheitlich aufgestellt und zwar wie folgt:
• Anamnese
• 2 x / Wo Gruppensport mit der Möglichkeit, die Übungen zu Hause weiterzuführen
• Funktionell-medizinische Unterstützung
Macht Spass
Wenn du Spass beim Rückensport haben möchtest, dann komm zu uns. Wir bieten dir ein abwechslungsreiches, buntes, zielorientiertes, auch hartes, aber sinnvolles Training an. Unsere Kurse finden als geschlossene Gruppe statt. In unserem 12-wöchigen Kurs lernst du die Basics zum Rücken sowohl theoretisch als auch praktisch kennen.
• Schulung von intra- und intermuskulärer Koordination
• Kräftigung der autochtonen Rückenmuskulatur
• Stärkung des Bewegungsapparates
• Verbesserung der Herz-Kreislaufleistung
• Verletzungsprophylaxe
